Online Kursplan
Wichtiger Hinweis: Die Kurse sind alle Online verfügbar. Bitte meldet Euch über die folgenden Links für die einzelnen Termine an. Eine Teilnahme mit dem Tablet oder Mobil-Telefon kann zu Problemen führen. Daher empfehlen wir die Teilnahme per PC oder Laptop und zwar mit einem aktuellen Internetbrowser von Chrome oder Firefox.
Training zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers 1 mit Marleen

Termine
Montag 20.00 h
Mittwoch 18.00 h
Donnerstag 19.00 h
Freitag 17.00 h
Sonntag 17.00 h

Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po 1 mit Janina

Termine
Montag 9.00 h
Freitag 9.00 h

Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po 2 mit Janina

Termine
Dienstag 18.30 h
Samstag 17.00 h

Yoga für Kinder im Alter von 3-9 Jahren 1 mit Inga

Termine
Montag 11.00 h
Dienstag 16.00 h
Mittwoch 11.00 h
Donnerstag 16.00 h
Freitag 11.00 h
Samstag 15.00 h
Sonntag 10.00 h

Yoga für Kinder im Alter von 3-9 Jahren 2 mit Inga

Termine
Montag 15.00 h
Dienstag 11.00 h
Mittwoch 15.00 h
Donnerstag 11.00 h
Freitag 15.00 h
Samstag 12.00 h
Sonntag 16.00 h

Kräftigungstraining für die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur mit Marleen

Termine
Dienstag 10.00 h
Donnerstag 20.00 h
Freitag 10.00 h

Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po mit Marleen

Termine
Dienstag 9.00 h
Donnerstag 9.00 h

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt mit Marleen

Termine
Mittwoch 20.00 h
Samstag 10.00 h

30-minütiges hochintensives Intervall-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst mit Özhan

Termine
Montag 19.30 h
Donnerstag 18.30 h
Freitag 18.30 h
Samstag 18.00 h

Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt mit Janina und Özhan

Termine
Montag 18.00 h
Mittwoch 19.00 h
Freitag 20.00 h
Samstag 11.00 h

Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik mit Özhan und Iris

Termine
Donnerstag 10.00 h
Freitag 19.00 h
Sonntag 11.00 h

Kurzes, intensives Rumpftraining, das mit funktionellen Übungen Bauch-, Beine-, Gesäß- und Rückenmuskulatur gezielt und nachhaltig kräftigt mit Janina

Termine
Montag 19.00 h
Mittwoch 9.00 h

Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt mit Janina und Iris

Termine
Mittwoch 9.30 h
Sonntag 12.00 h

Mix aus Kraft- und Koordinationstraining mit Greg

Termine
Dienstag 18.00 h
Sonntag 18.00 h
Donnerstag 18.00 h

Übungen (Asanas) in Verbindung mit Atmung und anschließender Meditation mit Janine

Termine
Dienstag 19.30 h
Sonntag 18.30 h

Übungen (Asanas) in Verbindung mit Atmung und anschließender Meditation mit Sanae

Termine
Montag 10.00 h
Samstag 18.30 h

Online Kursplan
Wichtiger Hinweis: Die Kurse sind alle Online verfügbar. Bitte meldet Euch über die folgenden Links für die einzelnen Termine an. Eine Teilnahme mit dem Tablet oder Mobil-Telefon kann zu Problemen führen. Daher empfehlen wir die Teilnahme per PC oder Laptop und zwar mit einem aktuellen Internetbrowser von Chrome oder Firefox.
Sportsfreund Fitness präsentiert: Bauch Beine Po mit Janina #1
Termine: Jeden Montag um 11:00 Uhr und Donnerstag um 18:00 Uhr
Sportsfreund Fitness präsentiert: Yoga mit Janine
Termine: Jeden Dienstag um 11:00 Uhr und Freitag um 18:00 Uhr
Sportsfreund Fitness präsentiert: FUNCTIONAL FITNESS mit Greg
Termine: Jeden Mittwoch um 11:00 Uhr und Samstag um 18:00 Uhr
Sportsfreund Fitness präsentiert: Ganzkörperworkout mit Marleen
Termine: Jeden Donnerstag um 10:00 Uhr und Sonntag um 17:00 Uhr
Sportsfreund Fitness präsentiert: Bauch Beine Po mit Janina #2
Termine: Jeden Freitag um 10:00 Uhr und Montag um 17:00 Uhr
Sportsfreund Fitness präsentiert: Yoga mit Sanae
Termine: Jeden Samstag um 10:00 Uhr und Dienstag um 17:00 Uhr
Sportsfreund Fitness präsentiert: Pilates mit Marleen
Termine: Jeden Sonntag um 10:00 Uhr und Mittwoch um 17:00 Uhr
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